Hej gamla vänner. Va ett tag sen du!

Ska jag?.. Klart jag ska!
Jag har bestämt mig för att vara med på vårruset men jag vill ha med mig lite folk! Någon som är peppad att hänka på mig så hör av er!. Tränings kort inskaffas på Ego sen kör jag som vanligt löpning 4-5 gånger i veckan på löpbandet hemma dom veckor jag har Ebba-Lii. Men vore så kul om jag fick med mig lite fler taggade människor. Vårruset är den 23 maj. Kom igen nu girls. Våren är här och så den efterlängtade Beach body:n 2012!

För 24:e gången hälsar Sundsvalls Orienteringsklubb er välkomna till Vår Ruset i Sundsvall!

Sista anmälningsdag till ordinarie avgift: 7 maj.
Anmäl dig eller din grupp här.

Sundsvalls OK.
Tel: 060-12 53 75.
Adress: Vår Ruset, Box 318, 851 05 Sundsvall.
E-post: varruset@sundsvallsok.se

Starten sker på Lasarettsvägen mellan Baldershovs IP och Sjukhusplan/Sundsvalls Sjukhus. Målet är numera flyttat till Sjukhusplan. Banan tar sig från Haga (Lasarettsvägen, Baldersvägen) upp på Norra Berget (Gaffelbyvägen, Burevägen). Efter drygt 2 km (vid värmeverket) lämnar banan ”Norra” bakom sig. Banan når här på banans enda grusavsnitt de östra delarna av Granloholm. Efter ytterligare en halv km vänder banan tillbaka mot Baldershov (den tidigare målplatsen), där banan nu passerar innan målet nås på Sjukhusplan.

Vår Ruset satsar extra mycket på miljön. Under årets lopp använder vi muggar, tallrikar, bestick och plastpåsar som är tillverkade av komposterbart material. Vi vädjar till alla att sortera och slänga soporna i vår Miljöstation.

Varje år ser vi deltagare från olika företag och organisationer springa i tröjor med roliga texter på ryggen. Vi utlyser nu en tävling om ”Fyndigaste texten på tröjan”.
Skicka en bild till oss på tröjan med påtryckt text senast en vecka innan start ( 17 maj ).
Klubbens Vår Ruset -ansvariga väljer ut fem av de allra fyndigaste som sedan får gå till final under tävlingsdagen.
Heperspris till vinnarna.
Bilden visar en tröja från 2005, som inte är med i årets tävling.

Picknicken är en viktig ingrediens att Vår Ruset-arrangemanget. I år kommer alla lag om 6 deltagare att bjudas på lax, kalkon, potatissallad och morötter samt mjukt bröd med fjällbrynt ost.
Till det får man dricka juice och cider och avrunda måltiden med en chokladbit.
Här en bild från ett gäng som njuter av sin picknick.

• Kom i tid, undvik stress och var med från början i uppladdningen inför loppet. Peter Siepen kör igång underhållningen från scenen redan kl. 17.30.

• Den gemensamma uppvärmningen som leds av Friskis&Svettis påbörjas ca kl. 18.15.

• Överdrag och värdesaker
Värdesaker kan lämnas in i Informationstältet. De ska kunna rymmas i ett kuvert.
Överdrag lämnas i på särskild anvisad plats utanför sjukhusplan.

• Picknickkassarna hämtas i Picknicktältet. Detta kan göras både före och efter loppet (Tips! mindre köer före loppet!).

• Starten sker i fyra grupper: ”Springa fort”, ”springa”, ”jogga” och ”lunka” . Första start (”Springa fort”) är kl 18.30. Därefter skickas grupperna iväg med 4 minuters mellanrum. Stavgångare, samt deltagare som medtager barnvagn ombedes starta i sista startled för allas trivsel och säkerhet.

I genomsnitt ska man i vuxen ålder försöka få i sig nästan ett halvt kilo frukt dagligen. Jag försöker sträva efter detta och det är inget större problem eftersom jag älskar allt som har med frukt och bär att göra. "Frukt galen" har jag inte varit hela livet, utan det har kommit med åren och att man har vant sig. Nu skulle jag inte kunna vara utan varken frukt eller bär dagligen. Ebba-Lii gillar verkligen frukt hon också. Det är så roligt att hon är matglad och verkligen provar att äta allt. Sen om hon tycker om det efteråt det vet man inte, men hon vågar prova iallfall.

Idag blir det likt många andra dagar ett avbrott i vardagen med en fruktsallad.

- Ställ fram fruktskålen så den är synlig och åtkomlig för vuxna och barn.
   Då är det större chans att du äter dom.

- Köp frukter du aldrig testat förut. Lite nytt och du kanske hittar en ny favorit.
(tänk även på att köpa frukten i rätt "säsong". Kan skilja stort på smaken)

- Lägg upp ett tankesätt att du alltid handlar med dig en frukt när du är och handlar
där frukt finns tillgänglig. Vad du än handlar, köp med dig en frukt.

-Ringla lite vanlij yoghurt över fruktsalladen. Blir godare både för dom stora och dom små.

Har lagt bloggen på hyllan ett tag. Har varit för mycket så fasen inte haft en tid över. Ebbis, jobb och en jädra massa plugg. Men nu ni, mina vänner är jag klar. Klar med skolan och har fått mitt diplom. Jag är diplomerad kostrådgivare med kognitiv inriktigt och jag är lycklig :).. Nya jobb öppnas och jag har möjligheter till att söka andra jobb nu.

Ebbis mår som en pärla och hon gör så stora framsteg i ord varje dag. Hon pratar, hon förklarar och för dialoger. Mitt i mellan dessa saker så görs det grejer. Det träffas vänner, det tränas mm. Men jag orka inte vara så angaserad att förklara den biten. Därimot är snart 2012 här. 2012 är inte bara ett år utan detta kommer bli mitt år. Jag är så jäkla glad att jag får spendera ännu ett år med min underbara dotter, min älskade familj, mina kära vänner.

Hoppas ni alla har haft en kanon jul :)! Vi ses och hörs nått!

Kärlek / Jessica

   

Jag var ledig från jobbet idag, så vi skippade dagis och gick på barnsång/dans istället. 
Vi gick dit med Carro och Noel. Vi hann måla och leka lite innan sången väl börja. 
Sen efter de blev det en fika. Mycket trevlig förmiddag. ♥





Ebbis gillar sin nya mössa, :)♥

♫ Sometimes when i´m on facebook, i go in to your profile just to see you smile.
And thats so damn good that you can´t see that. It's had only brought some problems.♫

Carro hade med sig en present till mig. Så himla fint. Tack underbara vän!

Här har det bakats och pysslats sen vi kom hem. 
Kan dock inte lova att pepparkakorna kommer finnas kvar så länge.
för dom blev sjukt goda ;)..! 

Jag och Ebbis har mest bara lekt hela dagen idag pga. dåligt väder. Ledig från jobb och bara en heldag med lillbruden. Så underbart det kan vara att göra ingenting. Det ända vi gjorde var att ta en promenad från stan till Haga och dricka en skvätt kaffe hos Carros mamma. Carro,Johan och Noel var med också såklart. Så blev lite surr och barnen fick kaka och saft. Sen traskade jag hem och nattade en trött tjej. Mycket trevlig dag och det behövdes en dag i lite "low tempo" kände jag, händer ju inte sådär as ofta. Sen plugg,plugg och plugg. Men jag är så glad idag.

Jag har världens vackraste tjej hemma hos mig och jag blir så jäkla glad så fort hon är hemma. Hon är så sprallig och så himla glad jämt. Så jag kan fasiken bara le när jag kollar på henne. Hennes lite okammade frisyr på bilderna nedan gör allt bara ännu mer gosigt. Älskade, älskade Önge! Du är mammas livskraft du lilla tjej, du skulle bara veta !

---

(Ebbis är faktiskt duktig att äta grönsaker, hon äter nästintill alla, fast sparris va ingen höjdare men nästintill allt annars. Hon provade oliver idag, och sådan mor sådan dotter aiit (?).. Hon älskar dom!.. That´s my girl!)

---

Satt ner Ebbis från matstolen och så kollade hon under bordet
E - OJ Mamma!
J - Ja oj Ebbis, titta va mycket mat som ramlat ner.
E - OJ (sen kollar hon upp med små blå ögonen, pekar och frågar)
   - De, aja bajja?
J - Nädå det är inte ajabajja gumman
Jag sätter mig ner för att torka upp. Då springer Ebbis och hämtar sitt lilla sopset
E - Stejda mamma, stejda!

---

♥ När man bestämt sig att skaffa barn, har man förevigt bestämt sig
för att leva med sitt hjärta, utanför kroppen ♥

---

Jag är klar med alla uppgifter tills nästa gång jag ska åka ner till skolan och jag har verkligen kämpat nått så innerligt vill jag påstå. Lekt med Ebba-Lii, Jobbat helg, och verkligen rå pluggat dom timmar jänta sovit. Det enda som ska göras är att läsa ut två böcker men vafasen. Bara kötta sista nu sen är jag klar efter jul. Ångrar inte alls att jag tog utbildningen på 100% och intensivt. För det ska vara lite tryck men kanske varit lite väl mycket. Men jag är snart klar ´:)!!..

Såhär glad kan man då se ut om man är klar med en uppgift som jag suttit med i 10-12 timmar i helgen... Nu är den klar!! 

Det finns vänner, och så finns det Vänner med stort V..  Är så förbannat tacksam att jag ha er och speciellt er nedan vill jag höjja lite extra. Dom säger att man ska hålla hårt i allt man älskar, er släpper jag aldrig.!




(bra paintat Jessica, bra där)

Tisdag (Stockholm)
06.20 - kliver upp
8.30 - 18.15 Skolan / plugg nå jävulskt
20.00 - 23. 00 - Pluggar, sover

Onsdag (Stockholm)
06.20 - kliver upp
8.30 - 18.15 Skolan / plugg nå jävulskt
20.00 - 23. 00 - Pluggar, sover

Tordag (Stockholm/Hemma)
06.20 - Kliver upp
8.30 - 16.30 Skolan / Plugg nå jävulskt
16.50 - BUSS HEM, pluggar på bussen
22.00- 23.00 - Pluggar,Sover

Fredag (Hemma/idag)
7.00 - Kliver upp
9.00 - jobbar 8 timmar
17.00 - Hämtar Ebbis
18.00 - Gör go middag,leker,
21.00 - Pluggar/städar/tvättar
(23.00) Sover (?)